Si quieres cambiar tu estilo de vida a uno más saludable, no esperes a hacer tu lista de buenos deseos de principio de año… el momento de cambiar a un estilo de vida saludable es ¡ahora! Deja atrás las costumbres y malos hábitos que te han llevado a aumentar de peso y/o a perder tu salud. No importa que tu trabajo, tus estudios, la pandemia, tus hijos o lo que tú veas como impedimento para cambiar tus hábitos se “interponga” ya verás que eso no es así.

¿Cómo cambiar mi estilo de vida? Lo primero es que tengas las ganas y el interés de cambiar tus hábitos, mentalizándote a que en un principio podrá parecer cansado y exhaustivo sin embargo, con constancia y fuerza de voluntad, llegarás a la meta deseada. Acuérdate que las dietas y los productos milagro no existen, pues el cuidado de la salud es un camino largo pero gratificante.

Quítate de la cabeza, que el llevar un estilo de vida saludable significa castigo o aburrición, se trata de encontrarle el lado positivo a los alimentos saludables sin grasas o sin sal por ejemplo, a la aventura de probar nuevos sabores y disfrutarlos, siendo consciente de que desde el primer día que ingerimos ese tipo de alimentos saludables estamos beneficiando a cada uno de nuestros órganos. Obviamente este nuevo estilo de vida contempla evitar consumir tabaco, alcohol, drogas y refrescos.

Un estilo de vida saludable, es un cambio integral, no sólo en la  ingesta diaria, también en una buena hidratación, hacer deporte y dormir las ocho horas reglamentarias, entre otras cosas. Aquí te puedo ayudar a empezar a mejorar hábitos con las recetas nutritivas y rutinas de ejercicio que tengo en mi canal de YouTube, si te gusta y quieres un plan personalizado puedes agendar una consulta con nutrióloga deportiva que puede ser vía online o presencial.

Dependiendo de tus necesidades te puedo elaborar una rutina de ejercicio adecuada, un menú con 5 ideas para las 3 comidas del día y una opción bastante amplia para tus snacks, esto también incluye lista de súpermercado y guía de restaurantes para que puedas empezar a cambiar tu estilo de vida manteniendo tu vida social activa para reducir el estrés y continuar estrechando los lazos efectivos.

Por supuesto, también te ofrezco la elaboración del menú nutritivo diario y llevarlo hasta las puertas de tu casa o de tu trabajo de lunes a viernes, así no tendrás ningún inconveniente para consumir lo que realmente te hará estar y sentir bien, además  de cumplir con tu meta de cambiar a un estilo de vida saludable.

Todo hecho con los estándares de higiene y calidad que se requieren para que esto sea una agradable experiencia para ti, con la porción que tu cuerpo requiere de acuerdo a tu constitución y sin que comer saludable implique un costo excesivo.

Como ves, aquí tendrás la ayuda profesional que requieres para cumplir con tu propósito.

No esperes más ¡empieza hoy a cambiar tus hábitos!, escríbeme y comienza ese cambio de estilo de vida saludable que tanto anhelas y además sé fuente de inspiración y cambio de agente en otros.

 

“Aquellos que piensan que no tienen tiempo para una alimentación saludable, tarde o temprano encontrarán tiempo para la enfermedad”

Edward Stanley

Siempre recuerda que lo más importante es tu nutrición, salud y bienestar.